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Quinoa , un alimento que no puede faltar en tus comidas.

octubre 07, 2019

Quinoa , un alimento que no puede faltar en tus comidas.

La Quinoa

  • Posee un alto nivel de proteínas.
  • Está compuesta por: minerales (calcio, hierro, magnesio), vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo.
  • Es rica en aminoácidos, que influyen en el desarrollo cerebral.
  • ​Su contenido en grasa es rico en Omega 6. 

¿Cómo  cocinar la Quinoa?

Es muy simple, se cocina igual que el arroz. 1 taza de Quinoa por 2 de agua.Le agregas sal y condimentos a gusto.

 

Preparamos un delicioso bowl :

-1/2 Taza de quinoa

-1/2 Aguacate

-1 Jitomate

-1 huevo duro

Limón y aceite de oliva 

y a disfrutar!!!!!




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