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Controla tus antojos con tu desayuno.

by Denis Martínez
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Controla tus antojos con tu desayuno.

Si buscas un alimento para el Desayuno que sea rico y nutritivo; Alto en carbohidratos y rico en proteínas. Te dejamos esta deliciosa receta que es fácil y rápida de preparar y lo mejor de todo con muy rico sabor. 

Es ideal para las personas que no cuentan con mucho tiempo para preparar un desayuno por las mañanas. Ayuda a mantener tu peso, dar energía y controlar los antojos. 

PORCIONES: 2

INGREDIENTES:

1/3 Taza de Avena en Hojuela 

3 Cditas. de Hemp Mister Alimentos

1/2 Cda. de Canela en polvo

1 Cda. de Chia Mister Alimentos

1-2 Cdas. de Nuez de la India Mister Alimentos

1 Cda. de Miel de Abeja Mister Alimentos

1/2 Taza de Leche de Coco

Tu fruta preferida 

 

PREPARACIÓN:

1. Empezamos por las Hojuelas de Avena, le agregamos el Hemp, las semillas de Chia y la Canela. (Te recomendamos mezclarlos muy bien antes de poner los demás ingredientes)

2. Trituramos un poco la Nuez de la India y las agregamos con la Avena junto con la Miel de Abeja y la Leche de Coco (si no tienes leche de coco se puede reemplazar por leche de soya).

3. La mezclamos muy bien, asegurando que la leche empape todos los ingredientes.

4. Vaciamos la mezcla a un recipiente y nos cercioramos que quede herméticamente cerrado. 

5. Lo dejamos reposando toda la noche en el refrigerador para que los ingredientes vayan absorbiendo toda la leche y estén mas blandos.

6. Solamente cortamos fruta de tu elección (plátano, fresa, arándano, frambuesas, moras, manzana, durazno)

7. Como el Hemp y la Avena absorbieron toda la leche por la noche, agregamos un poco mas de leche hasta que tenga la consistencia que mas te agrade.

8. Después agregamos la fruta y mezclamos un poco mas.

Y tenemos listo nuestro desayuno por la mañana!!!

 

Recuerda que semana tras semana tendremos nuevas recetas en las cuales podrás ocupar productos de nuestra familia Mister Alimentos.

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by Denis Martínez

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